メディカルハーブのWEBサイト

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PMS 月経前症候群

ストレスマネジメントってどうすればいいの?
まずは記録をつけましょう!

ストレスを感じていると、PMSの症状は悪化しがちです。

まず、でも、自分がホントにPMSなのかどうかを知るためには、3ヶ月くらい記録をつけないとわからないといわれています。

ところが、記録をつけ初めて3ヶ月目くらいになると、意外と落ち着いてくることが多いようです。『自分がPMSである』という自覚が出てくることによる安心感、『自分のPMSはこういう症状なのね』ということを理解することによって、対処しやすくなる、などの理由が考えられます。

記録をつけるときのポイントはまず、毎日記録するということ。(大変ですので、スケジュール帳を大きいものにして、下に書き込むとかでもいいと思います。)

150くらいあるともいわれているPMSの症状は、大きく分けて『身体的症状』『精神的症状』『社会的症状』の3つがあります。(詳しくは下の表でチェックしてくださいね。)

自分の症状がどれにあてはまるかを考えながら、それぞれの項目を書き留めてゆきましょう。その時に、その症状のひどさとして、

レベル1:日常生活に支障ない○ 
レベル2:日常生活に影響がある△ 
レベル3:激しくひどい× 

と分けておくとよいと思います。

【PMSチェック表】
【身体的症状】
下腹部 下腹部が痛い・張る、腰痛
血管・神経 頭痛、頭が重い、肩こり、めまい、手足が冷える
消化器 食欲が増える・減る、便秘・下痢、食べ物の好みが変わる
水分代謝 むくみ、のどが渇く
乳房 乳房が痛い・張る
皮膚 にきびができやすい、肌荒れ、お化粧ののりが悪い
その他 疲れやすい。眠くなる、おりものが増える、体がうまく動かない、アレルギーがひどくなる
【精神症状】
イライラする、怒りやすい、攻撃的になる、無気力、憂鬱、自分ってつまらない人間だと思う、弱気になる、涙もろくなる、不安になる、気分が高揚する、気分が集中できない、気分が抑制できない、能率が低下する、性欲が高まる・減退する
【社会的症状】
社会活動 いつもの通りのしごとができない、整理整頓ができない、自分の健康管理ができない、物事が面倒くさくなる、女性であることがいやになる、月経がいやになる
対人関係 人と口論してしまう、家に引きこもる、誰も自分を理解してくれないし、支えてくれないと思ってしまう、一人でいたい、家族や友人へ暴言をはいてしまう、人付き合いが悪くなる
*1より作成

どうでしょうか。当てはまるものがありましたでしょうか?
『整理整頓ができない』『涙もろくなる』なんていう項目もあるのですね。そして、症状が生理前の2週間(黄体期)くらいに現れて、月経が始まると消えてしまい、日常生活にある程度影響するくらいに症状が重ければ、PMSです。

PMS<月経前症候群>におすすめのミラクルホワイト

PMS<月経前症候群>におすすめのミラクルホワイト辛いPMS、月経前症候群への対策にひとつとして、メディカルハーブで解決するという方法があります。
現在、メディカルハーブというとヨーロッパ産の、香り系のメディカルハーブを思い浮かべますが、ここでいうメディカルハーブとは、いわゆる薬草ハーブです。これらのメディカルハーブはタイ王国などの東南アジア原産のハーブとなります。

メディカルハーブサプリメントのマイハーブプログラム

メディカルハーブサプリメントのマイハーブプログラムそして、ここで、おすすめしたいのが、メディカルハーブサプリメントのマイハーブプログラムというところです。
メディカルハーブサプリメントのマイハーブプログラムは、タイ王国の北部の国境付近の広大な敷地内で、ほとんど自然のままの原種メディカルハーブを原料として作られた、メディカルハーブサプリメントのブランドです。
メディカルハーブサプリメントのマイハーブプログラムはタイ王国の企業のTOP30社に入る、優良企業(ミラクルハーブスピリッツ社)により開発・製造されており、同社はGMP、GAP、HACCPという、世界基準の工場管理で運営されています。

PMS<月経前症候群>対策サプリメント:ミラクルホワイト

PMS<月経前症候群>対策サプリメント:ミラクルホワイトPMSや月経前症候群、そのほか、女性特有の病気や悩み事を解決してくれるメディカルハーブサプリメントのおすすめとして、PMS<月経前症候群>対策サプリメント:ミラクルホワイトを挙げたいと思います。このPMS<月経前症候群>対策サプリメント:ミラクルホワイトは、タイ王国の女性の中でとても有名で人気のあるメディカルハーブ<ワーンチャックモッルーク>が配合されています。
このワーンチャックモッルークはタイ王国では、あのプエラリアよりも有名で、しかもその愛好者も非常にたくさんいます。殆どのタイの女性はこのワーンチャックモッルークを知っているといっても過言ではありません。
しかしながら、これまで日本で紹介されることはほとんどありませんでした。一部の化粧品の成分として研究されていたに過ぎなかったのです。
さて、このワーンチャックモッルーク、タイ語で「子宮を引き締める球根」という意味です。つまり、名前からして、女性に良い感じがしますよね。
そのワーンチャックモッルークをふんだんに配合した、マイハーブプログラムのPMS<月経前症候群>対策サプリメント:ミラクルホワイトは、PMS、月経前症候群をはじめ、産後などにおける膣、子宮の引き締め、美白、そのほか体臭、口臭、おりもの臭の軽減、生理周期の安定などを目的として配合されています。
是非一度、このPMS<月経前症候群>対策サプリメント:ミラクルホワイトをお試し下さい!

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メディカルハーブといえば・・・。

メディカルハーブといえばメディカルハーブといえば、なんだか香りを楽しむ系の、ヨーロッパ産のハーブを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?
メディカルハーブは確かに効果効能がある程度証明されているものもあるようで、さらに、「癒し」の効果があるものも多いようです。
しかし、このサイトで主に取り上げているのは、ヨーロッパ系のメディカルハーブではなく、タイを中心とした、東南アジア由来のメディカルハーブ、つまり、薬草です。
最近では、「ウコン」があまりにも有名で、メディカルハーブ+アジア=ウコンみたいなのがありますが、実は、実は、こういったメディカルハーブはかなり古くから日本に入ってきています。

中国経由で入ってきたメディカルハーブ、沖縄や屋久島などを経由して入ってきたメディカルハーブ等様々で、まぁ、大体が大陸経由のメディカルハーブは「薬草」と言われることが多いですよね。朝鮮人参なんかは良い例です。

実はそれらのメディカルハーブですが、おおよそ、暑い国の方がどうやら薬効成分が多いようであります。

一般的なお話ですが、メディカルハーブが極めて過酷な気象条件下で、自分自身を守るためにいわゆる「抗酸化物質」を生産して、蓄えているというわけです。
特に、タイの高地では、日中は30度以上で夜になると急激に温度が下がるという非常に過酷な気象条件です。ですので、やはり、非常に品質の良いメディカルハーブが育つと言われています。

これらのメディカルハーブを中心にラインアップされているのが、ここで御紹介しているマイハーブプログラムのメディカルハーブなのです。

特におすすめしたいメディカルハーブ

日本で詳細されていないメディカルハーブを含めて、特におすすめしたいメディカルハーブサプリメントをご紹介します。

ワーンチャックモッルーク

ワーンチャックモッルークは、日本では薬ウコンと呼ばれることもありますが、それらの原種となるメディカルハーブです。タイ語で、「子宮を引き締める球根」という意味のとおり、タイ王国の女性の90%以上が知っているという超有名、メディカルハーブです。というのも、化粧品等にも含まれており、また、10代から女性のためのメディカルハーブとして一般的に食されています。タイの女性のキレイになるための必需品といったところでしょうか!

プエラリア(白ガウクルア)

あまりにも女性にとって有名すぎて、勝手に効能がひとり歩きしているメディカルハーブです。プエラリアにフィトエストロゲンという女性ホルモンに類似する成分が含まれていることがその発端ですが、日本だけでなく、世界中で非常に粗悪なプエラリアが出回ってしまっています。マイハーブプログラムのプエラリアはタイ王国から栽培、所持、研究、販売など全ての許可を得ている「正規プエラリア」ですので、安心して食べていただけます。

キーレック

タイ王国では料理にも出てくるポピュラーな植物(木)です。とても苦く、食べるためには3回煮汁を入れ替えなければ食べられません。しかしながら、メディカルハーブとしては非常に強力で特徴的な効能が期待できます。いわゆる「安定剤」のような、高ぶった神経を落ち着かせる働きがあります。当然、夜などに食すと睡眠導入剤の代役としても考えることができます。

ファータライチョン

ファータライジョンとも表記されていることがありますが、とても多目的なメディカルハーブです。解熱作用。抗菌作用。肝臓の強化(菌などに対して抵抗力を強化する)。などの働きがあります。近年、新型インフルエンザの対抗薬としての注目度が非常に高くなっています。また、お酒のお供にも絶大な効果があります。

アンチャン

アントシアニンが非常に豊富なハーブです。このハーブは花びらを用いますので、非常に貴重なメディカルハーブとなります。しかしながらブルーベリーなどのアントシアニンと違い、酸化していない安定したアントシアニンであるため非常に効果が高いと言われています。

ランチュー

ランチューというメディカルハーブは、タイ伝統医学において、強力な解毒剤として用いられてきました。そして、その効果が西洋医学のもと、証明されています。これ以上の強力な解毒メディカルハーブは存在しないと言われています。現代の食生活において蓄積された老廃物を排出するのに非常に適したメディカルハーブと言えるでしょう!

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